Mật ong được xem là 1 loại thực phẩm vàng, cung cấp rất nhiều năng lượng và dưỡng chất. Bà bầu uống mật ong được không? Mật ong có tác dụng rất tốt đến sức khỏe của phụ nữ mang thai nếu như biết dùng một lượng mật ong vừa đủ. Cùng theo dõi bài viết này để hiểu hơn về những tác dụng thần kỳ của nó nhé.
Bà bầu uống mật ong được không?
Dù là loại thực phẩm bổ dưỡng nhưng nếu sử dụng không đúng cách, đúng liều lượng, đúng đối tượng. Mật ong có thể gây hại cho sức khỏe của con người. Do đó những câu hỏi có bầu uống mật ong được không hay bầu 3 tháng đầu uống mật ong được không. Rất được nhiều người tìm kiếm về thông tin này trên google.
Theo như khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng thì trẻ em dưới 1 tuổi không dùng được mật ong. Do hệ tiêu hóa của trẻ dưới 1 tuổi còn yếu, chưa phát triển hoàn thiện. Nên nếu dùng mật ong sẽ rất dễ bị ngộ độc. Đó là với đối tượng trẻ em còn mẹ bầu uống mật ong được không? Thì câu trả lời là có, không những vậy. Mật ong còn đem lại những lợi ích vô cùng tốt cho sức khỏe của mẹ bầu.
Những lợi ích đó là:
- Tăng khả năng miễn dịch: với công dụng chống oxy hóa, kháng khuẩn tốt mật ong. Giúp cho các mẹ bầu chống lại nguy cơ nhiễm trùng, ngăn chặn stress oxy hóa.
- Giảm triệu chứng mất ngủ: một cốc sữa ấm pha cùng 1 thìa mật ong. Sẽ giúp các mẹ bầu giảm căng thẳng và ngủ sâu giấc hơn.
- Giảm tình trạng cảm lạnh và ho: nhờ đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm, tăng sức đề kháng. Mật ong sẽ giúp giảm nhẹ tình trạng ho, viêm họng, cảm lạnh.
- Giảm đau họng: sử dụng 1 thìa mật ong cùng một vài giọt nước cốt chanh. Hoặc gừng uống cùng nước ấm sẽ giúp giảm tình trạng đau họng. Công dụng này đã giúp trả lời được câu hỏi “bầu uống chanh mật ong được không”.
- Giúp tiêu hoá tốt: ở giai đoạn 3 tháng cuối, khi thai nhi phát triển lớn hơn. Sẽ gây khó khăn trong quá trình tiêu hoá của các mẹ bầu. Nếu uống một ly sữa ấm thêm chút mật ong. Hoặc sử dụng mật ong với nghệ sẽ giúp giảm sự khó chịu của dạ dày, hệ tiêu hoá được ổn định.
- Tốt cho da đầu: đun mật ong cùng 1 chút nước ấm. Sau đó thoa lên da đầu sẽ giúp giảm tình trạng ngứa và gàu.
- Chữa vết bỏng, vết thương: mẹ bầu có thể sử dụng mật ong để bôi lên vết bỏng, vết thương giúp giảm đau và nhanh lành.
Từ những lợi ích kể trên đã giúp các mẹ trả lời được hàng loạt câu hỏi: có thai uống mật ong được không, bà bầu uống chanh mật ong được không. Bà bầu uống gừng mật ong được không, bầu uống nghệ mật ong được không, mật ong hoa nhãn,…
Bà bầu ăn mật ong bao nhiêu mới tốt?
Bên cạnh những thắc mắc bà bầu có uống được mật ong không. Thì việc sử dụng mật ong sao cho đúng cách và hợp lý cũng rất được các mẹ quan tâm. Dù có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe nhưng cũng chỉ nên dùng mật ong theo một liều lượng nhất định. Đối với phụ nữ mang thai mỗi ngày chỉ nên dùng 5 thìa mật ong, khoảng 180 đến 200 kilo calo mỗi ngày.
Ngoài ra, trên thị trường có rất nhiều loại mật ong. Nên việc lựa chọn loại nào để sử dụng cũng rất quan trọng. Bà bầu uống mật ong có tốt không còn phụ thuộc vào cách sử dụng. Đối với phụ nữ mang thai khi dùng mật ong cần lưu ý những vấn đề sau:
- Sử dụng mật ong có xuất xứ, nguồn gốc rõ ràng, nên dùng những loại đã được tiệt trùng.
- Nên ưu tiên dùng các loại mật ong thiên nhiên vì không chế biến quá nhiều.
- Không nên pha mật ong với nước quá nóng vì nhiệt độ cao sẽ làm các enzyme có lợi bị phá huỷ.
- Không sử dụng mật ong với các loại vitamin D, vitamin C vì các loại vitamin này sẽ bị phá vỡ bởi các khoáng chất có trong mật ong.
Tác dụng phụ của mật ong với bà bầu
Mặc dù có rất nhiều lợi ích nhưng nếu dùng mật ong không đúng cách bà bầu có thể gặp phải các tác dụng phụ sau:
- Làm tăng độ nhạy cảm với insulin: Hàm lượng đường trong máu sẽ tăng lên nếu các mẹ bầu lạm dụng việc sử dụng mật ong. Nặng hơn sẽ gặp phải tình trạng kháng insulin. Vì vậy những mẹ bị tiểu đường thai kỳ không nên sử dụng mật ong.
- Gây co thắt: dùng quá nhiều mật ong sẽ làm dạ dày bị co thắt, tiêu chảy. Hoặc đầy hơi hoặc táo bón, làm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hoá.
- Tác động xấu đến sức khỏe răng miệng: đường có trong mật ong sẽ gây ra tình trạng mòn răng, sâu răng khi mang thai.
- Tăng cân: Nếu dùng nhiều mật ong các mẹ sẽ dễ bi tăng cân do hàm lượng calo trong mật ong khá cao.
Với những công dụng tuyệt vời của mật ong thì mẹ bầu sử dụng đúng cách và đúng liều lượng sẽ vô cùng tốt. Các mẹ có thể tham khảo bài viết này của Beefarmđể sử dụng mật ong sao cho phát huy được hết công dụng của nó nhé.
THÔNG TIN LIÊN HỆ
- Địa chỉ: Số 22 Đường số 8, KDC Cityland Garden Hills, Phường 5, Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh
- Trại ong: ĐT725, Tà Nung, Thành phố Đà Lạt, Lâm Đồng
- Điện thoại: 0919.775.289
- Email: info@beefarm.vn
- Fanpage: https://www.facebook.com/matongrungnguyenchat.beefarm