Mật ong từ xa xưa đã được người dân sử dụng là một trong những loại thức uống, thành phần không thể thiếu trong các bài thuốc dân gian. Mật ong lành tính, vị ngọt, dễ uống và có mùi thơm mát đặc trưng. Uống mật ong có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Vậy liệu bạn đã biết uống mật ong vào lúc nào tốt nhất chưa? Tìm hiểu ngay nhé.
Uống mật ong vào lúc nào tốt nhất
Mật ong có thể sử dụng nguyên chất, pha chung với nước cốt chanh hoặc gừng hoặc ngâm chung với chanh đào để sử dụng…Có vô vàn cách uống và sử dụng mật ong. Nhắc đến mật ong ai cũng biết nó có những tác dụng và lợi ích hữu hiệu đến sức khỏe con người. Tuy vậy nên uống mật ong vào lúc nào để đạt được hiệu quả cao và phát huy công dụng của mật ong thì không phải ai cũng biết rõ. Dưới đây là những thời điểm vàng bạn nên sử dụng mật ong.
Uống mật ong vào buổi sáng
Uống mật ong vào lúc nào tốt nhất: Buổi sáng sau một đêm thức dậy được coi là thời điểm vàng để thưởng thức mật ong. Uống một chút mật ong pha cùng nước ấm khi vừa thức dậy và cách lúc ăn sáng từ 15-20 phút. Đây là cách để bổ sung năng lượng cho cơ thể và duy trì hoạt động của cả ngày dài.
Mật ong uống vào buổi sáng bạn nhận được các lợi ích tuyệt vời như:
- Mật ong giúp làm sạch dạ dày, đường ruột và đồng thời đào thải độc tố ra khỏi cơ thể
- Mật ong là một trong những thực phẩm giàu năng lượng, sử dụng vào sáng sớm. Sẽ mang lại cho bạn nguồn năng lượng tích cực cho cả ngày dài.
- Sử dụng mật ong pha chung nước ấm vào sáng sớm giúp kích thích nhu động ruột. Đảm bảo hoạt động hệ tiêu hóa và giúp đại tiện dễ hơn, ngăn chặn tình trạng táo bón, nóng trong.
- Mật ong pha chung nước ấm sử dụng buổi sáng còn giúp hỗ trợ quá trình giảm cân, bảo vệ niêm mạc dạ dày. Rất tốt cho người có bệnh liên quan đến dạ dày.
- Mật ong có hàm lượng protein lớn hơn gấp 5 lần so với sữa tươi. Chính bởi vậy sử dụng vào buổi sáng là một trong những cách giúp bạn bổ sung nguồn năng lượng tích cực, giảm thiểu cảm giác đói bụng vào sáng sớm.
Uống mật ong vào buổi tối
Nhiều câu hỏi đặt ra xung quanh vấn đề về mật ong như uống mật ong mỗi ngày có tốt không? Hay thời điểm buổi tối có nên uống mật ong? Thực tế cho thấy mật ong có chứa hỗn hợp các loại đường. Và các thành phần dinh dưỡng khác chủ yếu gồm cacbonhydrat, nước, vitamin, chất chống oxy hóa và lượng calo…
Trong mật ong không chứa chất béo, lại có thành phần khoáng chất tự nhiên giúp tăng cường sức đề kháng cho người dùng. Buổi tối là khoảng thời gian thư thái, tĩnh lặng sau một ngày làm việc căng thẳng, mệt mỏi. Chính bởi vậy nhiều người sử dụng mật ong pha cùng nước ấm. Hay một chút mật ong pha với gừng ấm làm thức uống thư giãn, giảm thiểu căng thẳng, xua tan mệt mỏi và stress.
Uống trước khi ngủ
Nên uống mật ong vào lúc nào tốt nhất: Nếu trong nhà có sẵn gừng và mật ong thì đừng quên bỏ lỡ thức uống trà gừng mật ong bạn nhé. Vậy uống trà gừng mật ong vào lúc nào để đạt được hiệu quả cao trong bảo vệ sức khỏe? Và uống mật ong mỗi ngày có tốt không?
Trong thành phần mật ong có sự kết hợp hoàn hảo giữa glucozơ và fructozo. Giúp cân bằng đường huyết, chống lại bệnh tật do mật ong chứa khoáng chất. Sử dụng mật ong nhưng bạn hoàn toàn yên tâm về chỉ số đường huyết trong máu bởi lượng đường huyết trong mật ong thấp.
Mật ong chứa vitamin C, vitamin E và các chất hỗ trợ ổn định tim mạch, chống lão hóa…
Nước gừng mật ong uống khi nào thì có hiệu quả tốt nhất. Một ly trà gừng mật ong sử dụng trước lúc đi ngủ khoảng 30 phút. Sẽ giúp bạn có nguồn năng lượng tích cực, mang lại cảm giác thư thái, giảm thiểu căng thẳng. Giữ ấm cơ thể và đặc biệt mang lại cho bạn giấc ngủ ngon. Nhưng chỉ nên uống cách ngày chứ không nên uống mỗi ngày.
Uống mật ong trước bữa ăn
Mật ong còn được nhiều người sử dụng trước bữa ăn chính khoảng 30 phút có tác dụng ức chế tiết acid dạ dày, giảm kích thích niêm mạc dạ dày.
Với những bệnh nhân có tiền sử viêm loét dạ dày thì sử dụng mật ong pha cùng nước ấm. Đều đặn mỗi ngày trước lúc ăn khoảng 30 phút sẽ có tác dụng giảm viêm đáng kể.
Bên cạnh đó mật ong cung cấp nguồn năng lượng dồi dào. Chính bởi vậy sử dụng chúng trước bữa ăn cũng là một cách giúp bạn ngăn chặn cảm giác thèm ăn. Áp dụng uống mật ong giảm cân được xem là phương pháp cực kỳ hiệu quả.
Uống mật ong sau bữa ăn
Uống mật ong vào lúc nào tốt nhất và có nên sử dụng sau bữa ăn không? Nhiều người lầm tưởng sau bữa ăn là thời điểm không nên sử dụng mật ong. Bởi bạn đã nạp năng lượng từ bữa ăn chính lại thêm uống mật ong sẽ gây cảm giác khó chịu cho dạ dày.
Thực tế nghiên cứu lại không phải như vậy, sử dụng mật ong sau bữa ăn từ 1h – 2h đồng hồ. Mật ong lại có vai trò như men tiêu hóa giúp kích thích nhu động ruột hoạt động, bài tiết acid dạ dày, hạn chế những tác động xấu của bữa ăn quá đà. Mật ong còn giúp đào thải độc tố khỏi thành dạ dày, thành ruột. Hạn chế các tác động tiêu cực của bệnh khó tiêu, chướng bụng hay khó đại tiện.
Uống mật ong trị ho, cảm lạnh
Ho uống mật ong chanh đã được lưu truyền ở bao thế hệ. Bởi mật ong từ xưa được coi là bài thuốc dân gian từ tự nhiên an toàn, dễ sử dụng.
Mật ong chứa hàm lượng các chất kháng viêm, kháng khuẩn. Mật ong có vị ngọt thanh mát làm dịu cơn đau rát họng do ho.
Ngoài ra tính chất kháng viêm của mật ong còn có tác dụng ngăn ngừa các loại virus, vi khuẩn gây bệnh.
Mật ong làm ấm cổ họng, làm ấm cơ thể vào những lúc thời tiết giao mùa, đầu đông nếu không may bị cảm lạnh. Thì bạn đừng quên sử dụng một chút mật ong pha cùng nước ấm và vài lát gừng sẽ có tác dụng hữu hiệu trong điều trị cảm lạnh.
Mật ong lành tính có thể sử dụng được cho cả bà bầu và trẻ em trên 12 tháng. Vậy bà bầu nên uống mật ong vào lúc nào? Bà bầu không may bị ho, cảm lạnh. Một bài thuốc an toàn cho bà bầu đó là siro mật ong lá hẹ hay siro mật ong chưng với quất. Sử dụng hàng ngày vào sáng sớm hoặc trước khi đi ngủ bạn sẽ nhận được hiệu quả tốt nhất.
Bên cạnh đó nhiều người còn sử dụng mật ong ngâm cùng chanh đào để điều trị ho, cảm lạnh.
Cách làm mật ong trị ho, cảm lạnh
- 1 Kg chanh đào, rửa sạch, cắt lát sau đó hong khô
- 1 lít mật ong
- Hũ thủy tinh rửa sạch, để khô
- Sau đó bạn cho lần lượt chanh đào và mật ong vào hũ thủy tinh và ngâm trong khoảng từ 3-6 tháng.
Hãy giữ bí kíp để bảo đảm sức khỏe cho cả gia đình vào lúc thời tiết giao mùa với hũ mật ong ngâm chanh đào trong nhà bạn nhé.
Tổng kết
Uống mật ong vào lúc nào tốt nhất? Thời điểm vàng để sử dụng mật ong nhằm phát huy hiệu quả của mật ong. Cũng như mang lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng đã được BEE FARM chia sẻ bên trên. Băn khoăn thắc mắc về thời gian uống mật ong đã được giải đáp. Còn việc mua mật ong ở đâu chất lượng, tin cậy thì đừng quên liên hệ:
MẬT ONG BEEFARM
- Địa chỉ: Số 22 Đường số 8, KDC Cityland Garden Hills, Phường 5, Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh
- Trại ong: ĐT725, Tà Nung, Thành phố Đà Lạt, Lâm Đồng
- Điện thoại: 0919.775.289
- Email: info@beefarm.vn
- Fanpage: https://www.facebook.com/matongrungnguyenchat.beefarm